打快攻的球队首先练的就是传接球把队员分两组,饶着场地边跑别交叉穿球再击地传跑几组20分钟然后再分组练习,让后卫练运球,在地上摆几个水瓶子什么的,隔80厘米放一个,让他交叉着运球跑然后一点一点的减距离...
admin 10 0 2025-05-30